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　　林肯說(shuō)：“人快樂(lè)的程度多半是自己決定的。”人生際遇對(duì)快樂(lè)程度的影響，其實(shí)遠(yuǎn)不及我們對(duì)事情的反應(yīng)來(lái)得重要。

　　失業(yè)的時(shí)候，弗雷可能認(rèn)為這是個(gè)嘗試新的機(jī)會(huì)，發(fā)掘新可能，獨(dú)立自主的好機(jī)會(huì)。但他的弟弟比爾，在相同情況下卻決定跳下20層高樓，一了百了。處境完全一樣，一個(gè)人興高采烈，另一個(gè)人卻自殺了！一個(gè)人眼中的災(zāi)禍卻是另一個(gè)人心目中的契機(jī)。

　　快樂(lè)實(shí)在也不是那么容易的東西。有時(shí)它被視為人生最大的挑戰(zhàn)，需要投入全部的決心，毅力，自制力。成熟代表為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)，把注意力集中于已經(jīng)擁有的一切，而不是放在沒(méi)有得到的東西上。

　　一個(gè)人心里想些什么是別人無(wú)法控制的，因此，快樂(lè)是否的感覺(jué)操縱在你自己手中。別人不能把思想硬罐進(jìn)你的腦子里，要尋求快樂(lè)，必須專(zhuān)心思考快樂(lè)的事，但我們是否經(jīng)常反其道而行之？我么常常是否不把別人的贊美放在心上，卻為一兩句不中聽(tīng)的話(huà)生好幾天的氣？或許你容許不愉快的經(jīng)驗(yàn)或惡言占據(jù)你的心靈，后果只能自己承擔(dān)。記住，你是自己思想的主宰。大多數(shù)的人，對(duì)好話(huà)只記得幾分鐘，壞話(huà)卻能數(shù)年不忘。他們就像收集垃圾的人，把20年前人家丟給他們的垃圾背著到處跑。

　　有時(shí)快樂(lè)需要努力去完成，就像維持家中整潔美觀，你得把好東西都陳列出來(lái)，把垃圾丟掉。快樂(lè)就是搜尋生命中的好東西，有人看見(jiàn)美麗的風(fēng)景，有人看見(jiàn)玻璃窗臟了。看見(jiàn)什么，靠你自己用思想做選擇。

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